ازاي احافظ علي البشرة بعد الأربعين

صحة البشرة ،ومحاربة التجاعيد يبدأ استخدامها فى أواخر سن الثلاثين  حيث تبدأ أعراض تقدم العمر بالظهور.

مثل ضياع مرونة الجسم ونعومة البشرة مع تقدم العمر بالإضافة الى ظهور التجاعيد التي تزيد عمقها مع تقدم العمر والترهلات في البشرة بالاضافة لكثير من المشاكل في الحركة ويكون ذلك لقلة إنتاج الجسم عناصر هامة مثل الكولاجين والإيلاستين وانخفاض الطاقة بشكل عام

ما هي العادات التي تضر صحة البشرة والجلد ؟

استخدام اللوفة يحدث هذا بسبب الرطوبة المستمرة للوفة الاستحمام، مما يجعلها بيئة خصبة لنمو البكتيريا

استخدام الماء الساخن في الاستحمام، حيث أن الماء الساخن يساعد البشرة في فقد زيوتها الطبيعية وإصابتها بالجفاف

عدم غسل الوجه قبل النوم ، لأنه يؤدي إلي تراكم الاوساخ وخلايا الجلد الميتة،وخاصة مع استخدام المكياج الثقيل. 

تناول المشروبات الغازية الخالية من السكر لأنها تؤثر على مستويات الانسولين حيث أن مستويات الإنسولين المرتفعة هي السبب الرئيسي في الإختلالات الهرمونية واضطرابات الجلد وظهور حب الشباب.

عدم تناول الخضروات والفاكهة تحتوي الفاكهة والخضروات على كثير من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تضمن الحفاظ على صحة الجلد.

  ازاي احافظ علي البشرة مع تقدم العمر :

 تغذية الجسم بالعناصر اللازمة لنضارة البشرة  وجمالها ومحاربة التجاعيد واهم عنصر لنضارة البشرة هو الكولاجين حيث انه هام لكافة الجسم والبشرة تحديدا ويستمد الجسم الكولاجين بشكل طبيعي من الأغذية والخضروات وبالأخص الاغذية التى تحتوى على فيتامين سى و اوميجا 3 حيث يعملان على تنشيط إنتاج الكولاجين الطبيعى داخل الجسم .ولكن نحتاج بشكل عام الى تعزيز هذه العناصر الغذائية مع تقدم السن عن طريق تناول فيتامينات آمنة ومفيدة وتساهم في تقوية الجسم والحفاظ على نضارة البشرة ومنها

اولا فيتامين سي :

يعمل فيتامين سي في الجسم كمضاد للأكسدة مما يساعد في حماية الخلايا من الضرر الذي تسببه الجذور الحرة ،

ثانيا فيتامين e :

يعمل فيتامين e كمضاد للأكسدة أيضا ، والتخلص من الجذور الحرة التي يمكن أن تسبب تلف الخلايا، وتزيد خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، وتعزيز الوظائف المناعية، وتشمل المصادر الغنية بفيتامين هـ الزيوت النباتية، والمكسرات، والبذور، والخضار الورقية، والسمن النباتي

ثالثا البروتينات :        

البروتينات تكون الأجسام المضادة المسؤولة عن مناعة الجسم

تساهم في تخزين وإطلاق الجزيئات الحيوية في الجسم

ويمكن الحصول عليها من المأكولات البحرية واللحوم الحمراء والحليب ومشتقاتة

رابعا الزنك :

مادة طبيعية مهمة جداً في الجسم، ويحفز الزنك إنتاج الإنزيمات في الجسم

يساعد مع هرمون الأنسولين الموجود في الجسم بشكل طبيعي على حرق الكربوهيدرات.

خامسا إرشادات عامة يومية :

غسل الوجه بالماء الدافئ

مرتين يومياً صباحاً وقبل النوم

إزالة المكياج قبل النوم

ممارسة الرياضة يوميا على اقل تقدير المشي يوميا لمدة 30 دقيقة فأكثر

فوائد الكولاجين 

اسرار حول العناية بالبشرة  

لمزيد من المعلومات والاستفسارات زوري صفحتنا على الفيسبوك.

أسرار حول العناية بالبشرة

أسرار حول العناية بالبشرة من مختلف أنحاء العالم ستستطيعي بعد هذا المقال من خلق حلول سحرية للاهتمام ببشرتك والتقليل من استخدام مساحيق التجميل الخاصة بالبشرة.

من خلال إضافة هذه الأسرار إلي روتين تجميلك اليومي نضمن لكي أن تشعرين بفرق وكأنك قد حصلتي على العناية بالبشرة الصحية الخاصة ببشرتك في احد المنتجعات.

وفي هذا المقال سوف نتاول بعض الأسرار حول العناية بالبشرة من دول مختلفة حول العالم في  العناية بالبشرة طبيعيا وبعض  ماسكات للعناية بالبشرة الطبيعية.

العناية بالبشرة وأسرارها فى اليابان :

أرض الثقافة المذهلة، أرض الطعام الشهي والبشرة الرائعة

ولكن هناك سر صغير وراء هذه البشرة الرائعة حتى تبدو بهذه النعومة فاليابانيات تستعملن ماء الأرز فهو يعمل علي تنظيف الوجه وتحفيز إنتاج الكولاجين

وحيث أن العناية بالبشرة لها أسرار فاليكي الأن هذه الوصفة :

  • أولا اطحني الأرز جيدا فى الخلاط أو مطحنة القهوة،
  • ثم اضيفي كمية مناسبة من الماء الدافىء لصنع معجون يشبه قوام الزبادي
  • واخيرا رطبي وجهك باستخدام ذلك المعجون
  • وبعد ذلك قومي بتدليكها باستخدام أطراف أصابعك جيدا
  • وضعيه على بشرتك لمدة 20 دقيقة
  • ثم قومي بغسله واستمتعي بعد ذلك ببشرة ناعمة.

ليست هذه الوصفة الوحيدة التى جلبناها لكي من اليابان فهناك ايضا بعض النصائح الأخري :

  • قومي بتدليك بشرتك يوميا فهذا يساعد على زيادة مرونة البشرة ويجعل الاكسجين يتدفق اليها
  • كما يمكنك تدليك بشرتك بالزيوت والكريمات وفقا لاحتياجات بشرتك
  • حاولي استخدام بودرة الوجه بشكل أقل فاليابانيات يعتقدن ان البشرة الصحية يجب ان تتمتع بالقليل من اللمعان
  • كما ان الاستعمال المنتظم للبودرة يؤدي الى انسداد المسام والتسبب فى الالتهابات.

أقراص  سوبر كولاجين+سي – Super Collagen+C

العناية بالبشرة وأسرارها في فرنسا :

فرنسا هي مهد الجمال والموضة، ويبدو أن الفرنسيات يتمتعن بمعرفة اكثر قليلا من باقي نساء العالم، ومن هنا قد حصلنا على بعض الحيل التى يستخدمنها فى حياتهن اليومية.

الحيلة الأولي : 

فرك الوجه بمكعبات الثلج، هذه الوصفة البسيطة تعمل على تنشيط الدورة الدموية وتقوم بمنحك بشرة أكثر صحة واشراقا

الحيلة الثانية : 

التناوب فى وضع كمادات الوجه الدافئة والباردة والذي سيمنحك بشرة صحية و سيكثف من الدورة الدموية ويزيد من المرونة الخاصة بالبشرة كما سيشبع بشرتك بالرطوبة.

اغمسي منديلا ناعما فى الماء الدافيء وضعيه على الوجه ومن ثم أعيدي تلك العملية باستخدام الماء البارد وقومي بتكرار ذلك عدة مرات.

أقراص مارين كولاجين – marine collagen

العناية بالبشرة وأسرارها في تشيلي :

هل تعلمين أن العنب الأحمر يساعد بشرتك على أن تكون مشرقة؟

يقول النساء فى بلدة تشيلي أن سر جمال بشرتهن واناقتهن الظاهرة عليهن ترجع إلي مضادات الأكسدة الموجودة فى العنب الأحمر

حيث يقومون بصناعة معجون من العنب الأحمر بملعقتين من الطحين، وحينما يصبح المعجون جاهزاً يضعنه على بشرتهن لعشر دقائق قبل غسله، يحقق هذا القناع أفضل النتائج عند وضعه صباحا.

كولاجين بودر – super collagen powder

العناية بالبشرة وأسرارها في السويد :

للمرأة السويدية نهج عملي أوسع فى الجمال حيث ترى المرأة السويدية أن ما تتناوله بدلا من ما يضعنه على أجسادهن هو أولى الخطوات للحصول على الجمال.

حيث يرجع الكثير من خبراء التجميل سر أشراقة بشرة المرأة السويدية إلي تناولهن الكثير من الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة كالسمك والتوت

والسر الثاني في السويد هو الساونا، فالحرارة وسيلة فعالة لطرد السموم من الجسم.

Perfectil Plus Skin

العناية بالبشرة وأسرارها في البرازيل :

ولأكبر دولة في أمريكا الجنوبية شىء من النصائح لتشاركي إياها حيث أن المرأة البرازيلية تستعمل عصير الجزر للتخلص من حب الشباب، وذلك لاحتوائه على نسبة كبيرة من البيتا كاروتين المعروفة بمساعدتها لجسمك على التخلص من حب الشباب.

تعرفي علي فوائد الكولاجين في هذا الفيديو

واليكي بعض المنتجات التي تساعدك أيضا على زيادة الاهتمام بالبشرة بشكل فعال على الرابط التالى :

منتجات العناية بالبشرة

 و فى متجر دكتور دايموند وفرنا لكى منتجات غنية بالكولاجين الهام لتعزيز جمالك وتحافظى على شبابك و تظهري في أجمل صورة 

وايضا مكملات غذائىة هامة للعناية بالبشرة والاظافر

لمعرفة المزيد يمكنكم التواصل معنا على صفحتنا على الفيسبوك 

فوائد الكولاجين

الكولاجين  مادة طبيعية تتكون من نوع معين من  البروتينات المهمة فى جسم الإنسان حيث يوجد في الجلد و العظام والعضلات والأوتار والغضاريف والأسنان

و فوائد الكولاجين مهمة وعديدة لصحة الجسم العامة و فوائد جمالية للبشرة والشعر والأظافر

ولكن مع التقدم في العمر يبدأ يقل إنتاج الجسم  للكولاجين حيث يتجه العديد من الأشخاص لإستخدام الكولاجين كمكل غذائى لما ظهر مؤخراً من فوائد الكولاجين للصحة وتعزيز الجمال وتتوفر مكملات الكولاجين على شكل أقراص أو بودر أو على شكل دهان خارجى للوجه والجسم

فوائد الكولاجين للصحة :-

  • يستخدم كمضاد للاتهابات فهو يساهم في علاج أعراض التهابات المفاصل وتخفيف الآلام
  • يعمل على تقوية العظام والأوتار والغضاريف
  • يعمل على صحة اللثة والأسنان
  • يعمل على صحة الجهاز الهضمي
  • يعمل على بناء العضلات ويمدها بالطاقة
  • يعمل كمقوى للمناعة
  • يعمل على تقوية عضلة القلب
  • يعمل على تحسين صحة الدورة الدموية
  • يعمل على تسريع شفاء الجروح وتجديد الخلايا و الأنسجة

فوائد الكولاجين لتعزيز الجمال :-

  • البشرة ، يعالج جميع الآثار السلبية والأضرار التى تعرضت لها البشرة من العوامل البيئية مثل التعرض لأشعة الشمس الضارة حيث يعمل على توحيد لون البشرة والتفتيح والقضاء على البقع الداكنة ويحافظ على مظهرها ناعمة و مشرقة و نضرة و يحافظ على مرونة البشرة حيث يكافح ترهل وارتخاء الجلد والتجاعيد وعلامات التقدم بالسن عن طريق ملء خطوط التجاعيد وحول العينين والشفتين حيث يبرز منطقة حول العينين والخدود والشفايف  بمظهر أكثر امتلاء
  • كما يساعد الكولاجين المصابين بالأمراض الجلدية الإلتهابية مثل حب الشباب والصدفية والإكزيما الجلدية فله دوره المهم في الحد من الإلتهابات
  • يعمل على علاج آثار حب الشباب والندوب والجروح  والحروق
  • ووجد بعض الدراسات عن دوره فى تقليل السيلوليت وتحسين مظهر الجلد المصاب بالسيلوليت حيث أن له دوره الكبير في تحسين شكل الجسم من الخارج وشد الجلد ونعومته
  • الشعر ، يحافظ على الشعر من التقصف ويقويه ويزيد سماكته ولمعانه
  • الأظافر ، يحافظ عليها من التكسير ويقويها

أسباب نقص الكولاجين فى الجسم :

  • تقل نسبة الكولاجين فى الجسم مع التقدم فى العمر ولذلك فهو مهم فى الحفاظ على شباب الجسم والبشرة قدر الإمكان
  • التعرض لأشعة الشمس الضارة لفترات طويلة
  • استهلاك السكريات بكميات مرتفعة
  • التدخين

و فى د/ دايمواند وفرنا لكى الكولاجين بكل أنواعه عشان تقدرى تستفادى بفوايده المهة للجسم و تعزيز جمالك وتحافظى على شبابك وتظهرى فى أجمل صورة

أقراص  سوبر كولاجين+سي – Super Collagen+C

أقراص ماريين كولاجين – marine collagen

كولاجين بودر – super collagen powder

كريم كولاجين – collagen

لمعرفة المزيد  يمكنكم التواصل معنا على صفحتنا على الفيسبوك  

0