حمض الفوليك – methylfolate

ماهو الميثيل فوليت أو ما هو حمض الفوليك ؟

حمض الفوليك  Folic acid ، الذي يعرف أيضاً بـ الفولات و هو واحد من مجموعة الفيتامينات ب الموجودة بشكل طبيعي في عدد من الأطعمة والتي تذوب بالماء. يتوفر حمض الفوليك بشكل فيتامينات متعددة وفيتامينات يتم تناولها قبل الولادة ، كما يتوفر بشكل مكملات غذائية ومكملات تحتوي على حمض الفوليك فحسب.

وظائف حمض الفوليك : 

هذا الفيتامين مهم لتشكيل وصنع كريات الدم الحمراء كما أنه  ضروري لنمو الجهاز العصبي الطبيعي لدى الجنين و يمكن لنقص كمية الفولات أن تزيد خطر الإصابة بكسر في العظام لدى الراشدين الكبار بالسن ،وايضا  يسهل على الجسم امتصاص الفولات الموجود بشكل مكملات أو ذاك الموجود في الأطعمة المدعمة به.

مصادر مصادر حمض الفوليك :

  • الفواكه وعصيرها (لا سيما البرتقال وعصير البرتقال)
  • المكسرات، البقول والبازيلاء (مثل الفول السوداني واللوبياء)
  • الخضار (لاسيما ملفوف بروكسيل، والخضار الخضراء الداكنة المورقة مثل السبانخ )
  • الحبوب (بما فيها الحبوب الكاملة، والحبوب الباردة المدعمة، منتجات الدقيق المدعمة مثل الخبز)

اعراض نقص حمض الفوليك :

إن عدم تناول كميات كافية من الخضار النيئة المورقة والحمضيات يمكن أن يسبب نقصاً في الفولات ويمكن بالتالي أن يصاب المرء بـالعديد من الامراض منها :

  • اكتئاب.
  • انخفاض الوزن.
  • تدني ردود الفعل.
  • تدني حاسة الذوق.
  • صعوبة في المشي.
  • ضعف في العضلات.
  • احمرار اللسان وتقرحه.
  • تنميل أو تدني الإحساس باليدين والقدمين.
  • فقر الدم فيظهر التعب، والشحوب، الانزعاج، ضيق التنفس والدوار.

فوائد حمض الفوليك :

  • يساعد على تعزيز صحة الأم والجنين أثناء الحمل
  • يساعد على امتصاص عنصر الحديد وفيتامين ب12 في المعدة
  • مكافحة السرطانات
  • تحسين الحالة النفسية وتقليل أعراض الاكتئاب

فوائد حمض الفوليك للشعر :

  • يساعد في علاج تساقط الشعر
  • يحفز نمو الشعر عند الرجال والنساء ويجعله أكثر طولا
  • يساعد على تأخير ظهور شيب الشعر
  • يساعد في علاج داء الثعلبة
  • يساعد تناول البيوتين مع حمض الفوليك على زيادة سرعة نمو الشعر
  • يساعد تناول الزنك مع حمض الفوليك  Folic acid على منع تساقط الشعر وتعزيز نموه

هل حمض الفوليك يساعد على الحمل ؟

نعم يساهم حمض الفوليك في المساعدة على الحمل حيث أن له دور كبير في تكوين الحمض النووي DNA ، ويساعد في تقوية الحيوانات المنوية لدى الرجال  ، يساعد في تقوية بيئة الرحم والبويضة لاستقبال الحيوان المنوي

الوقاية والعلاج : 

كتدبير وقائي، الأشخاص الذين يتناولون أدوية تتداخل مع امتصاص الفولات أو استقلابه يجدر بهم تناول مكمل فولات وايضا النساء الحوامل أو اللواتي يمكن أن يحملن يجدر بهن تناول مكملات حمض الفوليك  لتخفيف خطر ولادة طفل مشوّه خلقياً ويعاني بالأخص من تشوهات في الأنبوب العصبي  مثل: التشوه الخلقي بالدماغ، أو بالحبل الشوكي ،أو بالعمود الفقري. وغالباً ما يوصف للنساء اللواتي أنجبن أطفالاً يعانون من تشوه في الأنبوب العصبي جرعات عالية من الفولات ،    فتناول جرعات يومية من مكملات الفولات عبر الفم يعالج النقص بشكل فعال وايضا تعمل على تقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي.

 تقدري تشوفي منتجات عندنا بتساعد فى توفير احتياجات الجسم من الفيتامينات

 لشراء منتج حمض الفوليك :   Optimized Folate , 100 Tablets 

من اهم فيتامينات الحديد المفيدة للجسم  : Feroglobin 30 Capsules

لو عايزه تتواصلي معانا و تستفسري عن أي حاجة زوري صفحتنا على الفيسبوك.

علاج الشعر الهايش

علاج الشعر الهايش هو من أكتر الحاجات اللي محتاجين نعرفها عشان نعتني بشعرنا بطريقة صحيحة تمنعه من الهيشان وتحافظ على شعرنا ثابت في مكانه وناعم!

أسباب و علاج الشعر الهايش:

” ليه شعري هايش رغم أن خصلات شعري مش خشنة؟ ” إجابة السؤال ده موجودة في الروتين اليومي:

  • فاكرة زمان لما كنا بنجيب قلم ونعمل احتكاك بالقلم في شعرنا ونقربه لورقة فبنلاقي الورقة بتنجذب للقلم بسهولة ؟

ده ببساطة بسبب الشحنات الكهربائية اللي بتخلي الشعر يبعد عن بعضه لو شحنات الشعر كلها زي بعض (زي فكرة المغناطيس : القطبان المتشابهان متنافران)

  •   الشعر الجاف معرض لمعامل احتكاك عالي سواء احتكاك الشعر بنفسه أو بالملابس أو المشط وده أول وأهم سبب من أسباب الشعر الهايش.
  • احتكاك الشعرمع بلاستيك أو أنسجة صناعية ،يعني احتكاك المشط البلاستيك بشعرك ، وأي ملابس أو حجاب مش قطن بتساعد الشعر أنه يهيش
  • غسل الشعر أكثر من مرتين بالأسبوع بيفقد الشعر ترطيبه والزيوت اللي فيه ويخليه معرض للهيشان، أو استخدام شامبوهات بتحتوي على مادة السلفات ، و تمشيط الشعر وهو جاف بدون غسل.
  • وطبعا الصبغة واستخدامك لمكواة الشعر والاستشوار اللي بينتجوا شحنات موجبة مضرة للشعر.

  طب أيه علاج الشعر الهايش ؟

عشان علاج الشعر الهايش بيتمثل في روتينك مع شعرك لازم تبدأي تغيري في الروتين ، وتصححي كل اللي كنتي بتعمليه غلط بخطوات بسيطة:

  •  استخدمي مشط خشب بدل البلاستيك.
  •  استخدمي بلسم ومرطبات للشعر بشكل يومي.
  • -استخدمي مكواة سيراميك أو استشوار “أيوناتك” لأنها بتنتج شحنات سلبية تلغي الشحنات الموجبة اللي في الشعر و ميحصلش تنافر ولا هيشان.
  • -اعملي حمام كريم أو زيت لشعرك ” خلي الزيوت متقربش لبصيلات شعرك ، ركزي على الأطراف”
  • من اسباب هيشان الشعر إن الحجاب أو أغطية المخدات متكنش قطن فحاولي تستبدليهم بقطن.
  • متغسليش شعرك أكتر من مرتين في الأسبوع.
  •  متغسليش شعرك بماية سخنة لأنها بتخلي الشعر يفقد كل الزيوت والترطيب.
  •  متسرحيش الشعر وهو لسه مغسول ، من الأفضل تلفيه بالفوطة لوقت بسيط وبعدين تسرحيه وهو مترطب نسبياً.
  • أثناء استخدامك للاستشوار خلي الهواء لتحت (مع اتجاه نمو الشعر) مش لفوق.

علاج الشعر الهايش بيتمثل في الترطيب ، وكل ما كانت طبيعة شعرك جافة فهي محتاجة ترطيب أكتر من الشعر الدهني .

تقدري تشوفي منتجات عندنا بتساعد في ترطيب وعلاج الشعر:

 شامبو بيحتوي على البروتين والكولاجين لتنعيم الشعر: Ogx Biotin & Collagen 385 Ml

مكمل غذائي لصحة الشعر: Perfectil Plus Hair 60 Tablets

لو عاوزة تتواصلي معانا وتستفسري عن أي حاجة زوري صفحتنا على الفيسبوك.

فوائد الكولاجين

الكولاجين  مادة طبيعية تتكون من نوع معين من  البروتينات المهمة فى جسم الإنسان حيث يوجد في الجلد و العظام والعضلات والأوتار والغضاريف والأسنان

و فوائد الكولاجين مهمة وعديدة لصحة الجسم العامة و فوائد جمالية للبشرة والشعر والأظافر

ولكن مع التقدم في العمر يبدأ يقل إنتاج الجسم  للكولاجين حيث يتجه العديد من الأشخاص لإستخدام الكولاجين كمكل غذائى لما ظهر مؤخراً من فوائد الكولاجين للصحة وتعزيز الجمال وتتوفر مكملات الكولاجين على شكل أقراص أو بودر أو على شكل دهان خارجى للوجه والجسم

فوائد الكولاجين للصحة :-

  • يستخدم كمضاد للاتهابات فهو يساهم في علاج أعراض التهابات المفاصل وتخفيف الآلام
  • يعمل على تقوية العظام والأوتار والغضاريف
  • يعمل على صحة اللثة والأسنان
  • يعمل على صحة الجهاز الهضمي
  • يعمل على بناء العضلات ويمدها بالطاقة
  • يعمل كمقوى للمناعة
  • يعمل على تقوية عضلة القلب
  • يعمل على تحسين صحة الدورة الدموية
  • يعمل على تسريع شفاء الجروح وتجديد الخلايا و الأنسجة

فوائد الكولاجين لتعزيز الجمال :-

  • البشرة ، يعالج جميع الآثار السلبية والأضرار التى تعرضت لها البشرة من العوامل البيئية مثل التعرض لأشعة الشمس الضارة حيث يعمل على توحيد لون البشرة والتفتيح والقضاء على البقع الداكنة ويحافظ على مظهرها ناعمة و مشرقة و نضرة و يحافظ على مرونة البشرة حيث يكافح ترهل وارتخاء الجلد والتجاعيد وعلامات التقدم بالسن عن طريق ملء خطوط التجاعيد وحول العينين والشفتين حيث يبرز منطقة حول العينين والخدود والشفايف  بمظهر أكثر امتلاء
  • كما يساعد الكولاجين المصابين بالأمراض الجلدية الإلتهابية مثل حب الشباب والصدفية والإكزيما الجلدية فله دوره المهم في الحد من الإلتهابات
  • يعمل على علاج آثار حب الشباب والندوب والجروح  والحروق
  • ووجد بعض الدراسات عن دوره فى تقليل السيلوليت وتحسين مظهر الجلد المصاب بالسيلوليت حيث أن له دوره الكبير في تحسين شكل الجسم من الخارج وشد الجلد ونعومته
  • الشعر ، يحافظ على الشعر من التقصف ويقويه ويزيد سماكته ولمعانه
  • الأظافر ، يحافظ عليها من التكسير ويقويها

أسباب نقص الكولاجين فى الجسم :

  • تقل نسبة الكولاجين فى الجسم مع التقدم فى العمر ولذلك فهو مهم فى الحفاظ على شباب الجسم والبشرة قدر الإمكان
  • التعرض لأشعة الشمس الضارة لفترات طويلة
  • استهلاك السكريات بكميات مرتفعة
  • التدخين

و فى د/ دايمواند وفرنا لكى الكولاجين بكل أنواعه عشان تقدرى تستفادى بفوايده المهة للجسم و تعزيز جمالك وتحافظى على شبابك وتظهرى فى أجمل صورة

أقراص  سوبر كولاجين+سي – Super Collagen+C

أقراص ماريين كولاجين – marine collagen

كولاجين بودر – super collagen powder

كريم كولاجين – collagen

لمعرفة المزيد  يمكنكم التواصل معنا على صفحتنا على الفيسبوك  

علاج النحافة وأسبابها

علاج النحافة واهم الاسباب ونصائح لزيادة الوزن .

تعتبر النحافة نقص فى وزن الجسم عن المعدل الطبيعي وعادة ما يصاحب مشكلة النحافة نقص فى المعادن و الفيتامينات ، وفقر الدم، وجفاف في البشرة، وانخفاض فى ضغط الدم، أيضا يصاحب هذه المشكلة عدم القدرة على مقاومة الأمراض بشكل طبيعي نتيجة لنقص مناعة الجسم .

اسباب النحافه 

يوجد العديد من اسباب النحافة منها :

  • ترجع أحيانا إلى مشاكل في الأيض أو أسباب وراثية .
  • أو اتباع نظام غذائى شديد لتخفيف الوزن والاستمرار عليه بشكل مبالغ .
  • أيضا ترجع لاتباع عادات غذائية غير صحية و سليمة .
  • الاصابة بأمراض في الجهاز التنفسي أو الغدة الدرقية .
  • الاصابة بالامراض مثل فقر الدم أو الأمراض النفسية أو الاورام.

علاج النحافة قبل التحدث عن علاج النحافة يجب التعرض لمخاطر النحافة والتى قد تسبب مشكلات صحية مثل : ضعف العظام وهشاشتها بسبب نقص الكالسيوم وفيتامين د ، التأخر فى النمو عند المراهقين والأطفال ، ضعف فى جهاز المناعة بسبب عدم الحصول على كمية كافية من الغذاء ، تساقط الشعر ، مشاكل فى صحة الأسنان واللثة ، نقص الحديد وفيتامين B12 مما يسبب الصداع والتعب والدوخة . ولتجنب جميع هذه المخاطر سوف نعرض فيما يلى علاج لزيادة الوزن بشكل صحى وسليم  ويتضمن علاج النحافة للسيدات و للأطفال وللرجال و أيضا للمراهقين :

علاج النحافة :

  •  أولا قبل البدء فى علاج النحافة الشديدة و زيادة الوزن يجب على المصاب بالنحافة الذهاب إلى الطبيب و إستشارته للتأكد من عدم وجود مشكلة صحية أو أمراض تسبب هذه المشكلة .
  •  اضافة وتناول سعرات حرارية بين الوجبات مثل المكسرات و الجوز والجبن والبذور والفواكه المجففة .
  •  من المفيد فى علاج النحافة تناول وجبات اضافية بين الوجبات الرئيسية وقبل النوم .
  • الذهاب لدكتور او اختصاصى التغذية لمعرفة السعرات الحرارية المناسبة للجسم .
  •  لا يتم شرب الماء أثناء الأكل لانه يسبب الاحساس بالشبع ويقوم بمليء المعدة و بالتالى يعطل عمل الإنزيمات الهاضمة.
  •  تناول الحبوب الكاملة والأرز والكربوهيدرات وذلك يساعد فى الحصول على أكبر كم من التغذية حتى لو كانت الشهية ضعيفة .
  •  أثناء تناول الوجبة البدء بها بالطبق الرئيسى وتناول السلطة آخر الوجبة .
  •  يجب مضغ الطعام جيدا ليسهل الهضم جيدا .
  • تناول المكملات والمعادن والفيتامينات لتعويض النقص فى الغذاء .
  • تناول العصائر المليئة بالطاقة مثل الفواكه والكوكتيل .
  •  استخدام زيت الزيتون فى السلطة والوجبات .
  •  تناول اللحوم المليئة بالبروتين لانها تعمل على بناء العضلات .
  •  تناول الخضروات والفواكه لتزويد الجسم بالفيتامينات والمعادن .
  •  من المهم التعرض لأشعة الشمس لأنها تفتح الشهية و تحسن الصحة .
  •  تجنب الضغوط النفسية والتوتر لأنها تضعف وتقلل الشهية .
  •  من المهم إعطاء الجسم الراحة الكافية والنوم لمدة ثمانى ساعات .
  •  التحلية للعصائر والمشروبات بعسل النحل الطبيعى .
  • أيضا استخدام زيت الزيتون على السلطات والوجبات للاستفادة من جميع فوائده .
  •  تناول الأطعمة المليئة والغنية بالمواد المغذية والابتعاد عن الوجبات السريعة .
  •  تناول الحليب مع الوجبات .

يقدم لكم د.دايموند Dr.diamond أفضل و أهم ادوية لعلاج النحافة وزيادة الوزن مستوردة من الخارج ويتم اتاحتها بأقل تكلفة لعملائنا

ويتمثل علاج النحافة بالادوية فى حبوب الحلبه – Fenugreek seed :

 والتى يكون لها  تأثير فعال ومضمون  حيث تعتبر حبوب الحلبة الأمريكية  أفضل علاج للنحافة وسنعرض فيما يلى:

 فوائد حبوب الحلبه – Fenugreek seed  :

  •  تستخدم أقراص الحلبة من أجل زيادة الوزن والتسمين حيث تعمل على فتح الشهية وزيادة الرغبة فى تناول الطعام والكربوهيدرات والسكريات .
  •  تعمل أقراص الحلبة الأمريكية على علاج النحافة وفتح الشهية بشكل آمن لانها منتج طبيعى من مكونات طبيعية آمن تماما على الصحة وليس لها آثار جانبية .
  •  تقوم يوميا بزيادة 2000 سعر حرارى من احتياج الجسم حيث تضمن زيادة الوزن من 5 ل7 كيلو شهريا .
  •  تعتبر حبوب الحلبة من ادوية لعلاج النحافة الشديدة ولها فوايد أخرى حيث تتميز بقدرتها على زيادة انتاج الانسولين  وبالتالى خفض مستوى السكر فى الدم والرغبة فى تناول السكريات التى تعمل على زيادة الوزن .
  •  تعمل على تنظيم ضربات القلب.
  •  تعتبر أقراص الحلبة علاج لزيادة الوزن بشكل طبيعى دون زيادة نسبة الماء في الجسم .
  •  تقوم أقراص الحلبة Fenugreek seed على علاج الإمساك .
  •  تعمل على تهدئة المعدة .
  •  تعتبر أقراص أو حبوب الحلبة مقوي طبيعي للمفاصل والعظام .
  •  كما تساعد كبسولات الحلبة الأمريكية فى إدرار و زيادة حليب الأم .

مكونات حبوب الحلبه – Fenugreek seed :

من مكونات الحلبة الفوسفور و يعتبر من أهم المعادن ويعادل زيت كبد الحوت ، زيت طيار يتكون من الكانات و لاكتونات ، بالاضافة لمكوناتها الطبيعية الأخرى .

جرعة وطريقة استخدام حبوب الحلبه – Fenugreek seed :

  • يتم تناول 6 كبسولات يوميا كبسولتين قبل كل وجبة بنصف ساعة .
  •  تستخدم من عمر 18 سنة فما فوق .

سعر حبوب الحلبه – Fenugreek seed  :

 أفضل سعر لحبوب الحلبه – Fenugreek seed فى مصر يتوفر لدى Dr.diamond ويوجد شحن لجميع محافظات جمهورية مصر العربية، كما تتم عملية توصيل المنتجات بسرعة فى مدة تتراوح ما بين (24) ساعة إلى (72) ساعة عمل .

اهم المقالات ومعلومات عن العناية بالبشرة والشعر من هنا 

اهم الادوية والفيتامينات للنحافة والتخسيس من هنا 

تأخر الكلام عند الاطفال

علاج تأخر الكلام عند الأطفال ، هل هي مشكلة شائعة؟ هل يعانى طفلك من مشكلة تأخر الكلام ؟

 وهل لدور الأسرة أهمية فى علاج تأخر الكلام عند الأطفال ؟ 

وهل هناك من الفيتامينات والأدوية ما قد يساعد على تحسين النطق والوظائف الذهنية لدى الطفل؟

أعراض مشكلة تأخر الكلام لدى الأطفال

تأخر الكلام يعتبر من المشاكل الشائعة عند الأطفال، فحوالي 15% إلى 25% من الاطفال عندهم مشكلة ما فى التواصل مع الآخرين.

تأخر الكلام فى البداية قد يكون عرض لمشكلة أعمق وطويلة المدة، كما يعتبر تأخر الكلام عند الأطفال الذكور أكثر منه عند الإناث.

وهنا يأتي السؤال الأهم، متى نعتبر أن هناك تأخر لغوي عند الطفل؟ أو متى نقول أن هناك مشكلة تأخر الكلام عند هذا الطفل؟

تختلف الأعمار التي يبدأ فيها الصغار الكلام من طفل لآخر، لكن يقول العديد من الخبراء إنه إذا وصل الطفل لسن 12 شهرا فمن الطبيعي أن يستطيع إصدار كلمات مفردة، وقد ينطق بكلمات مثل «ماما أو بابا».

ومن المفترض أيضا أن يفهم الطفل الأوامر البسيطة مثل “أعطني هذه اللعبة”.

وعندئذ، يعد الطفل متأخرا في النطق إذا وصل لسن 18شهر ولم ينطق «ماما أو بابا» ، كما قد يلاحظ تاخر الكلام عند الاطفال في عمر سنتين إذا لم يبدأ الطفل بتبديل الأصوات بكلمات لها معنى ومفهومة.

اسباب تاخر الكلام عند الاطفال

يرجع تاخر الكلام لدى الصغار لعدة أسباب منها العضوية ومنها النفسية والسلوكية، من أهمها :

  • فقدان أو ضعف السمع
  •  ضعف القدرات العقلية
  • التوحد
  •  وجود اضطراب عقلي
  •  فرط الحركة وتشتت الانتباه
  •  البيئة والعوامل الوراثية 
  • العوامل الخارجية كالجلوس لفترات طويلة أمام التلفزيون والكمبيوتر 
  •  وجود مياه على مراكز النطق بالمخ.

علاج تأخر الكلام

اول خطوة التأكد أن تأخرالكلام لدى الطفل ليس وراءه أى سبب عضوى. فما يجب فعله هو البداية بفحص حاسة السمع ، فان لم يكن هناك مشكلة فيتم التوجه للطبيب المختص لمعرفة اذا ما كان هناك مشكلة عضوية أخرى.

عند الاطمئنان لعدم وجود أسباب عضوية نلجأ لأخصائي التخاطب للتأكد من إذا يعانى الطفل من إعاقة عقلية أو توحد او ما شابه وعندئذ يبدأ الأخصائي فى علاج الطفل وقد يعطيه أيضا بعض المكملات الغذائية العلاجية المفيدة فى هذه الحالات.

وقد يكون العامل نفسي ايضا او تأثرا بالبيئة المحيطة أو الخارجية وعندئذ يجب على الآباء اللجوء إلى استشارى نفسى للاطمئنان على مشكلة تأخر الكلام.

دور الأسرة فى تحسين تأخر الكلام لدى الطفل

مما لاشك فيه أن دعم الاسرة من اهم العوامل المساعدة ، بل الاساسية ، لاستجابة الطفل فى أى أمر مهم سواء علاج تأخر الكلام أو أى شئ آخر.

فيجب أن تتفاعل الأسرة مع طفلها وتحفيزه على نطق الكلمات والاستماع له حتى لو كان الكلام غير مفهوم و تشجيعه ومدحه إذا قام الطفل بنطق الكلمات بشكل صحيح.

يجب ايضا دمج الطفل فى أجواء اجتماعية للمشاركة خصوصا مع أطفال فى نفس عمره.

ومن المحبب أيضا قراءة القصص والحكايات الشيقة التى تساعد الطفل على فهم بعض الكلمات ونطقها بشكل صحيح.

وأخيرا يجب أن يعلم الآباء أنهم مرآة لابنائهم وهم حصاد لافعالهم وما هم عليه ، فاحسنوا الزرع.

واحنا هنا فى دكتور دايموند بنقدم لكم بعض المكملات الغذائية التى تساعد طفلك فى علاج تأخر الكلام :

    Speak Smooth   سبيك سموز

  GABA   جابا

      efamol brain شراب ايفامول برين

لمعرفة المزيد  يمكنكم التواصل معنا على صفحتنا على الفيسبوك 

اسباب تاخر الكلام عند الاطفال

علاج تأخر الكلام عند الاطفال 

دور الأسرة فى تحسين تأخر الكلام لدى الطفل

0